Jag gjorde verkligen framsteg idag vad det gäller löpningen. Eller jag har gjort framsteg den senaste veckan! Sist jag sprang blev det 3 km på 19 minuter. Det innebär 9,47 km/h. Idag sprang jag istället ungefär 4 km på 23 minuter vilket blir 10,43 km/h. Om jag kan hålla samma tempo när jag springer vårruset på 5 km borde jag komma runt på under 30 minuter. Jag tror inte att jag kommer göra det, men det är mitt mål i alla fall.
Proteinpannkakan ligger nu i magen och gottar sig. Jag tycker att det var väldigt gott. Det enda negativa är att de blev tjockare än vanliga pannkakor, och därmed svåra att rulla. Men annars tummen upp :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar