Lingon+protein

Har precis tränat lite sjukgymnastik här hemma på vardagsrumsgolvet. Det är bättre i ryggen, men inte bra. Däremot har jag inte känt av ryggen alls under joggingturerna, så jag tror att just jogging är bra för ryggen (i mitt fall!). Nu sitter jag med en välförtjänt protein-smoothie med lingon i. Maten smakade lite konstigt så åt inte upp allt och därför unnar jag mig denna smoothie.

Protein-smoothie med lingonsmak
1 dl frysta osockrade lingon
1 msk proteinpulver med vaniljsmak
fyll upp med så mycket mjölk du vill (ca 2 dl tog jag)
kör allting i en mixer

Men nu blir det duschen (onödig fakta, jag vet) och sedan mer plugg.